LE STRESS ME CONCERNE-T-IL

*** Important de répondre à toutes les questions pour la validité du questionnaire! ***

choisissez si l'énoncé vous représente

oui- l'énoncé vous représente non- l'énoncé ne vous représente pas

T'est-il déjà arrivé

1. de rester debout pour manger?	oui non
2. de marcher dans un escalier roulant?	oui non
3. d'aller chercher un objet et une fois sur place, avoir oublié de quoi il sagit?	oui non
4. de conduire plus vite que désiré parce que d'autres autos te suivent?	oui non
5. de faire une chose 'à la course' même si rien ne te pressait?	oui non
6. d'avoir à te reposer avant de te coucher (te calmer)?	oui non
7. de sauter ou de bâcler des repas?	oui non
8. de faire deux ou trois choses à la fois (ou de tenter de...)?	oui non
9. ex : - assister à une réunion et écrire pour d'autre(s) raison que la réunion.	oui non
10.        - écouter la télévision et lire.	oui non
11.        - faire les devoirs des enfants, le souper et parler à tous.	oui non
12. de manger un mets non désiré pour sauver du temps de préparation?	oui non
13. de faire répéter ce que l'on te dit parce que tu pensais à autre chose?	oui non
14. d'utiliser du papier ou ne pas t'essuyer les mains pour ne pas utiliser le séchoir à mains électrique? (dans les endroits publics)	oui non
15. de demeurer debout devant le micro-ondes et attendre avec impatience?	oui non
16. de te faire dire : (arrête, je te parle)?	oui non
17. de manquer des moments agréables parce que tu faisais des tâches ni urgentes, ni essentielles?	oui non
18. de choisir l'escalier plutôt que l'ascenseur pour épargner du temps?	oui non
19. d'être mal à l'aise, incapable de ne rien faire?	oui non
20. de bouger, de tourner en rond, même si tu n'a rien à faire?	oui non
21. sans raison, de ne pas profiter de petits plaisirs?	oui non
22. de ne pas réussir à te concentrer parce qu'un grand nombre d'idées se bousculent dans ta tête?	oui non
23. de paniquer devant des défis à ta mesure?	oui non
24. d'être ou de te sentir essoufflé à trop courir?	oui non
25. de trouver que la vie que tu mènes, n'a pas de sens?	oui non
26. d'avoir une humeur très variable et sans raison?	oui non
27. de critiquer d'autre conducteur plus lent?	oui non
28. de conduire trop vite pour arriver à l'heure?	oui non
29. de retarder une visite à la salle de bain?	oui non
30. de déclencher le grille-pain pour avoir ta rôtie (toast) plus rapidement?	oui non
31. de prendre une douche parce que c'est plus rapide?	oui non
32. de refuser le fait de n'avoir rien à faire?	oui non
33. de parler abusivement aux autres de ton travail?	oui non
34. d'être exciter par ton travail au point d'y nuire?	oui non
35. de ne pas supporter l'ennui?	oui non
36. d'être incapable de passer une journée à ne rien faire?	oui non

Référence : Stress ami ou ennemi, Louis George Désaulniers c.o. psychothérapeute





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